什麼食品減肥

女 | 29歲

健康咨詢描述： 你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

想得到怎樣的幫助：你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

      什麼食品吃多了都增肥！只有少吃多運動才能減肥。當然，少吃也是相對的。減肥是一個很要耐心的系統工程，療程是以年來計的，要制定一個合理的飲食和運動計劃並堅決的執行它，這樣才能既達到減肥的目的又不傷身體。