怎麼快速減肥

女 | 25歲

健康咨詢描述： 我現在腿粗、腰粗、不愛運動，食量一般，大小便正常，希望能幫我找到一個合適的減肥方法。千萬別說運動，我不喜歡運動！

想得到怎樣的幫助：我現在腿粗、腰粗、不愛運動，食量一般，大小便正常，希望能幫我找到一個合適的減肥方法。千萬別說運動，我不喜歡運動！

      病情分析：
      你好；你不愛運動，想減肥，就要注意飲食。
      指導意見：
      尤其是晚上，吃素食。腿粗、腰粗請每天晚上趴在床上，左右擺動雙腳。效果一周見效。