怎麼減肥腹部

女 | 31個月

健康咨詢描述： 一樣。想知道如何減掉腰上和肚子上的贅肉，使腹部扁平些

想得到怎樣的幫助：上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像懷孕5,6個月一樣。想知道如何減掉腰上和肚子上的贅肉，使腹部扁平些

      病情分析：
      你好，首先要從思想認識到減肥是一個艱辛的過程，是需要付出努力和汗水的
      指導意見：
      不要吃藥，也不要節食，要按時吃飯飲食有規律，多吃瓜果蔬菜補充維生素，尤其是草莓，櫻桃，柚子，同時建議在吃飯之前先吃一些左旋肉鹼，可迅速燃燒脂肪，同時可采用刮痧的方法即用刮痧板刮腹部，收腹時刮，收腹會將肌肉收起，此時刮痧刮去的是脂肪