腹部怎樣減肥

女 | 33歲

健康咨詢描述： 天生臀部比較大 與身體其他部分不協調
大腿也比較粗 現在上班 運動時間也少 想知道該怎麼減肥好

想得到怎樣的幫助：天生臀部比較大 與身體其他部分不協調
大腿也比較粗 現在上班 運動時間也少 想知道該怎麼減肥好

      病情分析：
      您好；只要調整坐姿，隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪
      指導意見：
      要是每天做1小時，每周堅持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活動和肌肉收縮的體育鍛煉，更能阻止脂肪沉積