怎麼樣能快速減肥

女 | 21歲

健康咨詢描述： 你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

想得到怎樣的幫助：你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

      病情分析：
      健康減肥主要是控制飲食以及運動
      指導意見：
      你好，對於你這種情況，建議你應該平時多吃蔬菜水果等熱量少的食物，少吃脂肪等熱量多的食物，並且經常進行適當的體育活動，促進脂肪的代謝，祝你健康。