如何才能減肥

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？

想得到怎樣的幫助：我虛歲18歲，上高一了，雖然不算很胖，但是腿上、手臂和臀部相對於其他的一些女生來說會比較粗
我希望能夠健康減肥，擁有健康的身材。我現在大概有102斤左右，身高是157。請問我如何能夠減到苗條健康的身材呢？

      病情分析：
      你的情況考慮由於還處在發育期最好不要去減肥，這樣會對身體造成影響的，並且不利於學習，如果營養跟不上的話記憶力也會下降的。
      指導意見：
      主要你是想的太對了，你現在正是要加強營養的時期，你可以吃飯還是正常的，關鍵是可以運動運動，跑跑步，跳跳繩，這樣可以幫助消耗脂肪。