有什麼減肥瘦身方法

女 | 25歲

健康咨詢描述： 你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

想得到怎樣的幫助：你好醫生，我想減肥，我是屬於比較壯的那種人，別人看不是胖人，但挺結實的那種，特別是腿比較粗壯，請問怎麼健康減肥啊？

      病情分析：
      主要是運動，運動才能真正的消耗脂肪，帶動新陳代謝！
      指導意見：
      最科學的飲食習慣：細嚼慢咽，吃飽為止。一頓飯吃1個小時，吃飽就好，絕對不會胖。