最好的減肥運動怎麼做

女 | 15歲

健康咨詢描述： 我今年15歲，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，還有大象腿。我想成功減肥，把腿上，屁股上還有肚子上多余的肉減掉，該怎麼做啊？

想得到怎樣的幫助：我今年15歲，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，還有大象腿。我想成功減肥，把腿上，屁股上還有肚子上多余的肉減掉，該怎麼做啊？

      病情分析：
      你這個年齡，即使太胖，也不適合節食減肥，只能調節飲食結構。
      指導意見：
      可以做快慢走，或快慢跑等運動，需要保持一定運動量，堅持運動。多喝水。規律飲食，避免進食快餐食品。避免暴飲暴食。