關於減肥的若干問題？

男 | 30歲

健康咨詢描述： 果糖，蜜糖，葡萄糖吃多了會發胖嗎？聽說豆漿常喝能減肥，為什麼？常食生黃瓜能減肥，為什麼？那白煮雞蛋和生黃瓜同時為什麼能加快減肥效率，是嗎？燒熟的黃瓜有減肥作用嗎？

想得到怎樣的幫助：請一一告知幫助！

      病情分析：
      您好，減肥沒有太多秘訣，低糖、低脂飲食，少主食多蔬菜以及多運動是減肥的根本。
      指導意見：
      意見：1、食用過量糖分或者高熱量食物都會引起發胖。2、豆漿只是屬於高蛋白食物，常喝對減肥沒有直接的作用。3、黃瓜屬於蔬菜，多吃蔬菜有利於減肥，但是雞蛋和黃瓜無論怎麼做法，對減肥都是沒有直接的作用的，您不必信以為真。請按照上面病情分析的要點，耐心去調理生活即可！

患者追問：

黃瓜中的所謂“丙醇二酸”是抑制過多糖份轉化為脂肪從而達到避免肥胖問題，但燒熟了的黃瓜裡面的丙醇二酸會破壞掉嗎？

醫生回答：

您好，燒熟後容易被破壞，其次這些物質起的作用只是很微小的。希望您按照上述要點堅持下去，一定會有效果的。