我還可以長高不

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我現在160 快15歲了 13歲的時候從150到160 現在都沒長多少 我想知道我還能長得高不 我爸爸有176 媽媽有160 我的喉結有點突出 還能長高嗎？

      病情分析：
      影響身高的因素
      　　身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。 　　
      指導意見：
       在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般男性在23～26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。
       影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚、遠近親婚配等等。
       所以你還是會再長高的。不要擔心。

患者追問：

那我該怎麼做才行？

醫生回答：

促進身高的食物：含鈣豐富的有：芝麻、黃花菜、荠菜、海帶、田螺、蝦皮等。 　骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。 　同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。 　　少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。 　　吸煙喝酒也會阻礙身高的正常發展。 　補充全面而平衡的營養，特別是質優量足的蛋白質，還要進行適度的體育運動。

患者追問：

在學校我天天打籃球 吃鈣片有用不?

醫生回答：

肯定有用啊。現在十五六歲的男孩子不都愛運動嘛，這就很好啊。再就是飲食均衡，不能挑食。不要主觀想這個問題，想的多了反而會成為你的負擔的。平常心態就好。

患者追問：

那我13歲突長了10厘米 現在還能突長不 這2年好像沒高過

醫生回答：

按常理說你還是有很大的長高空間的。還要看看你們家族的男孩子大概是什麼身高，這個也有一定的參考價值。現在正是長身體的時候，要多增加營養，均衡飲食。