如何使肚子變小

女 | 43歲

健康咨詢描述： 今年這一年，感覺自己的肚子明顯增大了，不但形體上不美觀，而且行動上也笨拙，走路身體發沉、彎腰都困難。我想:這是不是與我每天飯量大，而且飯後喜歡坐著有關系.

想得到怎樣的幫助：請各位醫生幫幫忙:像我的情況應該怎麼樣才能使肚子變得小一些？是服藥？還是做體育鍛煉，應該做些什麼運動對肚子有效？

      不要服藥，應該多做體育鍛煉。

患者追問：

應該做什麼體育鍛煉有效果呢？