身高1米52

女 | 24歲

健康咨詢描述： 身高1米52.體重98.感覺還是胖了.怎麼能瘦下來呢
身高1米52.體重98.感覺還是胖了.怎麼能瘦下來呢

想得到怎樣的幫助：身高1米52.體重98.感覺還是胖了.怎麼能瘦下來呢

      病情分析：
      您好，個人認為，還是運動對減肥的效果最好，節食和藥物是不能真正達到減肥的目的的。
      指導意見：
      比如在飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，這樣熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好另外要注意每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。