怎麼減脖子的肥肉

男 | 23歲

健康咨詢描述： 脖子粗
好多年

曾經的治療情況和效果： 不知道怎麼治療

想得到怎樣的幫助：我的脖子細點

      這位朋友,最好的簡肥法是,節食和煅練結合
      晚上不能吃太多,每天多次煅練,早上,中午也盡量少吃,你可以算一下你的運動量是不是能抵消,攝入的食物熱量,多強的運動耗多少J的熱,食物幾口又是多少,這樣就能想胖想瘦想保持都容易辦到.