頭晚上減肥

女 | 23歲

健康咨詢描述： 請問頭睡覺之前吃什麼水果減肥最有效果啊！猕猴桃、蘋果、橘子、香蕉還是什麼啊！

想得到怎樣的幫助：請專家們仔細回答下,謝謝了！

      病情分析：
      你好！晚上睡覺前最後不要吃太多的水果，都不利於減肥的，如果想吃可以吃點香蕉或者是蘋果。
      指導意見：
      睡前吃水果不是很好，容易增加胃腸道的負擔，導致睡眠不好，建議在白天2餐之間吃水果，這樣更科學一些。睡前吃東西都不是很好，建議盡快改變這個不好的習慣。