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健康咨詢描述： 吃什麼可以瘦起來，最近有些胖了想減肥。不想吃藥，而且吃藥會反彈，想食療。
你好，你這個情況可以多吃些有營養的東西，多注意鍛煉，少吃面食，多吃菜！少吃油膩的食物，甜食也要盡量的避免！祝你身體健康！
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