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健康咨詢描述：
患者年齡:
我的女友和我很相好，可是有點胖，再瘦點的話就好了，請大家告訴我，有什麼辦法可以讓她變瘦一些。
想得到怎樣的幫助：我的女友和我很相好，可是有點胖，再瘦點的話就好了，請大家告訴我，有什麼辦法可以讓她變瘦一些。
病情分析：
請問您的女友有特別偏好的飲食嗎？比如碳酸飲料，面包蛋糕，油炸的食物，粘性食物，或是進食比較多，要吃到飽？進食速度是否很快？平時是否便秘？飯後立即坐下或是躺下？
指導意見：
減肥是一項很辛苦的過程，但是還是要進行，首先從飲食上著手，以上我說的食物，都不可以吃，很容易發胖，而且會使人成酸性體質，也就是容易發胖的體質，只有多吃蔬菜和水果才能改變，不包括發胖的水果。進食要七分飽，速度要放慢，因為人在咀嚼20分鐘後才有飽脹感，如果吃的快，很容易吃多。胖人容易便秘，便秘又引起肥胖，惡性循環，吃含纖維性的食物，如南瓜，香蕉，麥片，芹菜。飯後30分鐘內保持站立，否則容易有肚子。本人也和減肥在做斗爭，真的很辛苦，最後祝你女友成功