學生減肥有什麼好方法呢？

女 | 19歲

健康咨詢描述： 我想知道學生有沒有什麼好的減肥方法，冬天不運動長肉了 

想得到怎樣的幫助：我想知道學生有沒有什麼好的減肥方法，冬天不運動長肉了 

      病情分析：
      你好！減肥最好的辦法是運動加節食。
      指導意見：
      建議你接下來，一日三餐盡量少吃主食，多吃蔬菜和水果，吃飯前喝兩大杯水。
      一日三餐吃8分飽就可以了，晚上6點以後盡量不要再吃東西。
      平時多運動。
      堅持一段時間後，體重會有所下降。
      希望我的回答可以幫助你~