能提供幾種減肥的有效方法嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:
自從生完孩子後，身體就胖了起來，現在孩子都五歲了，還是比從前胖20多斤，現在體重是130斤，看中的衣服穿起來顯不出美了。

想得到怎樣的幫助：希望醫生給指點一下，簡便有效的減肥方法。

      病情分析：
      你的情況大多是因為內分泌紊亂，代謝異常引起的肥胖。
      指導意見：
      堅持健康的生活習慣，運動出汗有利於排出毒素。少吃但不是節食，您的情況不屬於嚴重肥胖，所以堅持早午飯8分飽，晚飯5分飽就可以。減肥要慢慢的進行，短時間內脂肪迅速減少會導致激素分泌異常，對身體沒有好處，所以不能著急，慢慢減。推薦針灸或穴位埋線，有利於調理脾胃、調節內分泌、還沒有什麼副作用。