如何怎樣才能減好肥呢?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:
我身材比較胖,我覺得沒什麼壞處啊!反正我也不是太胖!可我哥老是唠叨我胖,咋辦呢? 

想得到怎樣的幫助：我身材比較胖,我覺得沒什麼壞處啊!反正我也不是太胖!可我哥老是唠叨我胖,咋辦呢? 

      病情分析：
      你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利於人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。
      指導意見：
      騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法