怎樣減小腿

女 | 28歲

健康咨詢描述： 本人1.64米，體重還算苗條，可是就是小腿比較粗

想得到怎樣的幫助：請問有沒有比較好的方法能減小腿呢？

      病情分析：
      幾個方法，一個是用熱水泡洗，按摩腿部，使得肌肉軟化。
      然後你可以慢跑，每天30分鐘
      指導意見：
      跑步前，先用保鮮紙包裹，幫助燃燒脂肪。
      還有就是，不要吃高脂高鈉食物。進食後不要久坐。
      少做腿部力量要求高的運動