怎樣減肥最為有效

女 | 36歲

健康咨詢描述： 身高160厘米，體重60公斤，想減肥怎末辦

想得到怎樣的幫助：請問有沒有好的減肥的方法，簡單易行的辦法

      你好： 你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。