如何增高

男 | 26歲

健康咨詢描述： 請問應該如何有效增高？

想得到怎樣的幫助：請回答盡量具體。

      您先不要苦惱，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.