瘦人怎麼才能練好肌肉？？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:
瘦人怎麼才能練好肌肉？？

想得到怎樣的幫助：瘦人怎麼才能練好肌肉？？

      您好，就您的情況建議長跑，同時建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。