肚子大，怎麼減肥啊？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的腿比較細，但是肚子比較大，有很多肉，雖然上半身胖，但是又沒有胸部，顯得很不協調。請問怎麼才能把肚子上的肉減掉，謝謝!

      病情分析：
      您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！