體重較重怎末辦

女 | 35歲

健康咨詢描述： 身高160厘米體重120斤是正常的嗎，怎末減肥效果最快最好

想得到怎樣的幫助：請問正常情況下體重和身高是怎末比例的，減肥的時候可以不節制飲食嗎

      病情分析：
      你好，體質指數 =  體重（公斤）除 身高（米）的平方。正常體重指數 = 18 - 25 
      超重 ：體質指數 = 25 - 30 
      輕度肥胖 ：體質指數 > 30 
      中度肥胖 ：體質指數 > 35 
      重度肥胖 ：體質指數 > 40 
      指導意見：
      根據以上計算方法，你的體質指數為23.44，屬於正常范圍。所以你不需要節食減肥，注意適當運動，增強體質。祝你健康！