怎麼減小肚腩

女 | 25歲

健康咨詢描述： 辦公室久坐，肚腩日漸增大。請問肚腩如何減肥?

想得到怎樣的幫助：請問肚腩如何減肥?

      病情分析：
      您好，這種情況需要減掉小腹的脂肪，通常的做法是運動腹部，消耗腹部脂肪，最簡單的做法是做仰臥起坐
      指導意見：
      建議每天做仰臥起坐，可以在起床之前或者是在晚上吃放後休息一個小時左右再做這些運動