我現在感覺一天也沒吃啥咋體重老是增長呀

男 | 35歲

健康咨詢描述： 我現在感覺一天也沒吃啥咋體重老是增長呀，想減肥，不知有沒有什麼好的方法介紹呀？

想得到怎樣的幫助：下午能夠有效控制體重

      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

患者追問：

還要控制每天的飲水量呀 不是要對喝水嗎？