我要長胖…哦不對我要長壯！速度…方法？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 我要長胖…哦不對我要長壯！速度…方法？

想得到怎樣的幫助：我要長胖…哦不對我要長壯！速度…方法？

      病情分析：
      首先飲食要多吃優質蛋白質奶類多吃黑色食物
      指導意見：
      另外適當鍛煉增強自身免疫力注意休息不熬夜，保持精神舒暢