怎樣簡單瘦腿比較快。不會有肌肉感

女 | 20歲

健康咨詢描述： 怎樣簡單瘦腿 比較快 。 不會有肌肉感 

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      你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，