17歲上高中怎麼補充鈣

女 | 0個月

健康咨詢描述： 現在十七歲了是男孩子在上學，怎麼補充營養

曾經的治療情況和效果： 沒資料過呢

想得到怎樣的幫助：怎麼補充營養

      病情分析：
      您好，可以口服卵磷脂，魚肝油和維生素D，另外就是多曬太陽，年輕人吸收得快，恢復得快。
      指導意見：
      另外還要多參加戶外運動，因為只有運動才能更好的促進骨頭生長。