怎樣可以減肥

女 | 23歲

健康咨詢描述： 肚皮上的肉肉最多，而且沒有小蠻腰，像水桶腰，而且小腿也粗，請問有什麼方法可以有效的減肥，對我身體沒有壞處呢
無

曾經的治療情況和效果： 喝過減肥茶感覺不管用

想得到怎樣的幫助：肚皮上的肉肉最多，而且沒有小蠻腰，像水桶腰，而且小腿也粗，請問有什麼方法可以有效的減肥，對我身體沒有壞處呢

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.