怎麼在1個月內減5公斤左右啊

女 | 0個月

健康咨詢描述： 內減5公斤左右啊 

想得到怎樣的幫助：怎麼在1個月內減5公斤左右啊 
怎麼在1個月內減5公斤左右啊

      病情分析：
      你好朋友,根據你的提問,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈
      指導意見：
      可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法