身材

女 | 0個月

健康咨詢描述： 大腿很瘦身上其他地方不瘦，年前一冬天一直堅持每晚散步半小時以上，直至身上冒汗為止。

曾經的治療情況和效果： 未進行治療。

想得到怎樣的幫助：有什麼方法可以改善體形嗎
有什麼方法可以改善體形嗎

      病情分析：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。 常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥。
      指導意見：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!