減肥問題。幫我計劃下，簡單容易點的

女 | 19歲

健康咨詢描述： 減肥問題。急急急啊？幫我計劃下，簡單容易點的 

想得到怎樣的幫助：減肥問題。急急急啊？幫我計劃下，簡單容易點的 

      病情分析：
      一般來說1歲、11～12歲兩個時間段肥胖的人是很難得減肥。減肥應該循序漸進，最好是不用藥物幫忙。我的建議如下：
      指導意見：
      建議：多運動（運動量要每天逐步增加，不要時而運動時而不運動此乃大忌），多吃蔬菜，少吃點主食，不要吃甜食、味辣、太鹹的食物，多做家務，不要睡懶覺，少熬夜，多飲水，堅持就是勝利。你要有信心！
      醫生詢問：
      你1歲、11～12歲兩個時間段肥胖嗎？