大腿很粗

女 | 0個月

健康咨詢描述： 現在到夏天了，隨著天氣的變熱，穿著輕便起來，可是大腿很粗，穿裙子什麼的時候好難看啊，怎麼辦，有什麼方法可以減小嗎？

曾經的治療情況和效果： 現在到夏天了，隨著天氣的變熱，穿著輕便起來，可是大腿很粗，穿裙子什麼的時候好難看啊，怎麼辦，有什麼方法可以減小嗎？

想得到怎樣的幫助：現在到夏天了，隨著天氣的變熱，穿著輕便起來，可是大腿很粗，穿裙子什麼的時候好難看啊，怎麼辦，有什麼方法可以減小嗎？

      推薦幾個技巧巧瘦腿 1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。  2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。  3、 不跷二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。 4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。 5 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽