肥胖

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者女，40歲。近幾年總是愛長肉，吃什麼都長肉

曾經的治療情況和效果： 沒吃過減肥藥；節食一段時間減了十來斤；但是吃得稍多一點很快就又漲上來了

想得到怎樣的幫助：怎樣才能夠健康減肥？

      想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!