我想減肥

女 | 25歲

健康咨詢描述： 生完娃子後身體就慢慢發胖，160cm的個頭就長到了60公斤，中間做了一次膽囊切除手術

曾經的治療情況和效果： 吃過一些減肥藥，但是吃了之後胃很不舒服，總是惡心想吐吃了兩天就停止了，本人天性比較懶，生完娃子後就更是屁股離不開椅子了

想得到怎樣的幫助：我想穿回原來的連衣裙，瘦到50公斤以下怎麼辦

      您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體
      合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!