減肥，給我秘方吧，最好是通過吃讓自己瘦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:１９
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曾經的治療情況和效果： 沒有去過專業美容院進行減肥治療

想得到怎樣的幫助：我要即減肥又美容的食譜

      對於減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。