上身偏瘦下身稍胖

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者年齡:２２
今年22歲，上身偏瘦下身稍胖，乳房發育不好，小腹特別凸出.

想得到怎樣的幫助：有什麼可以調整體形的辦法嗎

      多做運動，能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等，飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。