我晚飯吃的太多太油膩了要怎麼才能不發胖

男 | 18歲

想得到怎樣的幫助：我晚飯吃的太多太油膩了要怎麼才能不發胖
，運動可以嗎？需要運動多少時間

      指導意見：
      您好朋友，您描述的情況是可以通過運動來促進消化,多運動一般不會發胖的.也可能適當喝點綠茶,祝好
      醫生詢問：