減肥後如何讓皮膚變緊致？

女 | 18歲

健康咨詢描述： 原來很胖，有140斤左右，去年夏天瘦下來到120斤，身上皮膚很松弛，臉上皮膚也很松弛，肚子上的皮膚一扯很長（這樣說有點恐怖哈），怎麼才能讓皮膚變緊致呢，有沒有什麼可以服用或者擦拭的藥？平時吃什麼呢？

      病情分析：
      您好，很高興能解答你的問題！減肥後皮膚松弛怎麼辦呢？很都體重下降的人都會遇到這樣的問題。
      指導意見：
      1.最好的辦法就是鍛煉，如游泳，慢跑，盡量讓自己多出點汗，慢慢的皮膚就會變得緊致了。堅持有氧運動，對緊致皮膚也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊致腹部皮膚有很好的作用。在進行鍛煉的同時應多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物，對皮膚比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。2.平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，塗上沐浴露後在身上多按摩一會，洗完澡後，在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品，並輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊致皮膚很有效。
      醫生詢問：