減肥的最好方法是什麼啊？知道的就來告訴下

女 | 24歲

健康咨詢描述： 減肥的最好方法是什麼啊？知道的就來告訴下吧！
誰知道減肥的最好方法是什麼？知道的就說說吧，我是真的想要減掉我的游泳圈啊，真的是難看死了啊！穿什麼衣服都不好看，還得穿自己不喜歡的衣服來掩蓋，我不要再這樣下去了，所以大家就幫幫忙，把我的游泳圈減下去吧！

      想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!