如何減瘦大象腿

女 | 33歲

健康咨詢描述： 就想減瘦腿部，請問左旋肉鹼真的可以減嗎

曾經的治療情況和效果： 曾經用繃帶和精油減無效，鍛煉不談

想得到怎樣的幫助：想得到有效果的建議，別建議鍛煉了。

      其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。