我想請問下晚上跑步會被曬黑嗎

女 | 0個月

健康咨詢描述：  我聽說晚上被月亮曬黑的話 比太陽曬黑的還難白 是真的嗎?
還有請問下 能告訴我 早上和晚上最好幾點起來跑步嗎?????

      <P>不是真的,別忘了月亮本身是不會發光的,是太陽照著它,它才會發光的.是你曬黑的是太陽的紫外線,晚上要比白天弱的多!!!</P>
      <P>每天最佳的運動時間是下午3點到5點,早晚都不適合做劇烈的運動,最好是做一些有氧呼吸的運動,如：散步,踢毽子等等,當然慢跑也是不錯的選擇!如果你實在想早上或晚上運動的話,建議你還是早上吧,因為空氣會好一些,晚上的汽車尾氣實在是太多了,很不利於健康!!建議你選擇慢跑或者快走,效果很好的!!!切記：早上運動剛開始一定不要太劇烈,因為睡一晚上覺,心髒的跳動很慢,如果劇烈運動,會引起心髒疾病!!!</P>