去黃褐斑什麼方法好，能去掉嗎

女 | 21歲

健康咨詢描述： 如何祛斑？臉上好多斑斑點點的，有好的祛斑方法嗎？

想得到的幫助： 去黃褐斑什麼方法好，能去掉嗎

      病情分析：
      長斑多因防護不當引起的，比如：化妝品使用不當、皮膚清潔不當引起的，平時一定要注意預防，注意飲食和防曬。
      指導意見：
      清潔肌膚最重要，及時而有規律的臉部清潔十分必要，清潔完臉部後可以塗抹點兒美姿爾祛斑霜，然後再注意下日常的作息和飲食，多吃些蔬菜和水果，避免熬夜，因為長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累毒素，肌膚就會容易生長斑點。最好的方法就是保證睡眠時間和睡眠質量，最好能在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

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