小時候咬指甲,壞指甲有沒有治療方法恢復完全健康的指

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健康咨詢描述： 小時候咬指甲造成損傷甲板，使甲板縮短，周邊不整齊，甲板板面粗糙，失去原來光澤請問有沒有辦法恢復完全健康的指甲

      要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。