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健康咨詢描述： 我這人吧。不知道能不能用畸形來形容，這手跟腳都長得忒難看。指頭是彎的，指甲也不好看，長短也不符合邏輯。腳還有一指頭搭另一指頭上。
想得到怎樣的幫助：如何讓手腳變得更美觀些。
手好干燥，怎麼辦？
長期固定做家事，或從事工作需要常碰水與清潔劑的人，雙手容易干燥龜裂，甚至出現疼痛症狀，這樣的病症一般俗稱為“富貴手”。要減輕這種症狀，首先柱從事清潔工作時請一定要戴手套，減少手部與水和清潔劑的接觸，岡為這兩者都會洗掉皮膚正常分泌的保護油脂，長時問下來手部油脂都沒了，當然會干裂、時時補擦護手霜是很重要的一項防護工作。既然皮膚天然油脂消失了，那就用人工油脂來保護雙手，千萬不要偷懶而忽略補擦這個動作。嚴重手部干裂則必須尋求醫生處方，擦拭類固醇藥膏能夠有效改善症狀，但須注意類固醇不可長期使用。
腳上的厚繭與雞眼如何消除？
厚繭和雞眼都是角質堆積形成的，是身體為對抗長期不當磨擦所產生的保護層，因此，厚繭和雞眼的元凶就是不合腳的鞋子與高跟鞋。
容易產生疼痛的雞眼可以使用美容矽膠膠帶貼住，厚繭可使用磨腳石將之磨除，可獲得暫時性的緩解。不可使用剪刀或鑷子去除，以免傷口發炎感染；可使用高濃度水楊酸藥膏，使角質自然代謝。無淪用怎樣的方法消除雞眼與厚繭。只要仍舊穿著對腳底具傷害性的鞋子，就永遠無法根除。愛美的你，還足先挑一雙可以對待美足的舒適鞋子吧！
什麼是大腳趾外翻？可以穿高跟鞋嗎？
大腳趾向其他腳趾靠攏，但大腳趾根部關節卻向反方向突出，就是大腳趾外翻。形成原因有遺傳或長期穿窄頭高跟鞋兩種。開始有疼痛紅腫現象時就不要再穿高跟鞋了!解決方法就是馬上換穿平底寬頭鞋，嚴重的大腳趾外翻須咨詢醫師進行外科手術治療。
腳臭臭的怎麼辦？
腳底會發臭，主要是因為流汗，又悶在不透氣的鞋子裡，使得霉菌孳生肝分解汗水所產生。要治療首先就要除去悶熱潮濕的環境因素，可穿通風的鞋子，時常更換洗水力較好的棉襪，腳匕、鞋子裡撒上痱子粉吸汗，使用制汗噴劑等。
如果腳受到霉菌感染形成香港腳，除廠上述的方法外，還要定期擦抗霉菌藥膏，指甲垢與死皮要定期去除，並注意不要赤足走在公共場所，以免傳染給別人。
去除腳臭的泡腳法
1•茶葉煮水泡腳：25克茶葉加少許食鹽煮滾，待涼後把腳放入搓洗lO分鐘。茶葉具有吸味去濕的效果。
2-粗鹽溶於水泡腳：粗鹽兩大匙放入溫水中溶解，將腳泡入15分鐘。去腳濕氣有效。
3•白醋溶於水泡腳：10～15毫升白醋加溫水調勻，將腳泡入15分鐘。白醋可調整皮膚pH值至細菌不易孳生的弱酸狀態。
4•冷熱交替泡腳：准備熱水l盆(約40℃)、冰水1盆(IO。OE右)，交替泡腳。可鍛煉毛孔，使之不易受刺激而出汗。
足部按摩時需要什麼藥物輔助嗎？
足部按摩是一種純物理性療法，它的機理主要是通過對足部反射區的良性刺激，通過神經反射，啟動機體的自我調節機能，改善各髒腑器官的功能，增強人體固有的自我防御和自我修復能力，去克服體內外的各種致病因素的干擾，恢復機體正常協調運轉的狀態，從而起到治療疾病的效果。在治病的根本原則上，足部反射區按摩法與其他療法不同。不少人在進行足部按摩的同時，應用化學療法(即藥物療法)和機械療法(即手術療法)等進行治療，但它們的弱點也正為人類所認識。如使用藥物治療可導致三點不良後果：
1．藥物一般都有副作用，會損害機體本身。這就是俗話所說的“是藥三分毒”。
2．長期使用身體會產生抗藥性而使之失效。
3．過分依靠藥物將削弱機體自身的防御和修復能力。
如何消除手腳上的“紅豆冰”？
蚊蟲叮咬常留下一顆顆的“紅豆冰”，既癢又不美觀，有過敏反應的人甚至會出現一大片的荨麻疹，令人瘙癢難耐。可以用拍打或以指甲輕壓患部的方式止癢，千萬不能用手去抓，否則抓破皮會發炎留下傷疤。也可以冷敷、塗抹藥用植物制成的藥膏，塗抹鹼性物質如含有氧化鎂的乳液對瘙癢也有幫助。
如何緩解腳部疲勞？
通過腳部的微運動可以緩解腳部的疲勞，可在工作之余擠一點時問做這樣的腳部按摩運動：雙腳並攏，用力踮起腳尖，然後放松，再重復，每天數十次；或者兩腳分開與肩同寬，腳趾扒地，重復做，工作中隨時可做，每次六十次。腳部微運動不受場地、時間和器械限制，能有效而快速地減輕文職人員的疲勞，預防一些職業病的發生，而且是一個不影響開會、辦公的簡便有效的保健方法。
指甲內嵌該怎麼辦？
指甲修剪得太深，新生指甲容易嵌到肉裡，因此最好不要剪太深，也不要修剪指甲兩側入肉處；除此之外，穿鞋頭過尖的鞋子也容易導致指甲變形，嵌入肉裡。，若又把嵌入肉裡的指甲全部修掉，新長出來的指甲人肉更深，形成惡性循環，甚至會出現發炎症狀。建議做法是，每次修剪內嵌部位指甲時，只要稍微修掉一點，分數次慢慢修回原先形狀；若有發炎症狀出現，必須看醫師，使用消炎藥膏擦拭。
指甲該如何保養？
指甲保養首先要談到清潔修剪。剪指甲人人都會，但是你剪指甲的方法對嗎?
指甲可分為指甲、指甲母質、指甲根皮三個部分。指甲是死的；指甲母質也就是指甲底部白白的部分是活的，是分泌指甲的地方；指甲根皮是包裹保護指甲母質的部分，也是活的。
修剪時町先將指甲浸濕，使指甲軟化再行修剪；修剪時不可剪得太深，尤其指甲兩側，以免增加指甲內嵌的幾率；不要過度修剪指甲根皮，也不要推、摳指甲根皮，更需要常在指甲根皮上塗抹護手霜或乳液滋潤，以免指甲根皮干裂。
著使用指甲锉刀，就不須先將指甲浸濕了，以免軟化的指甲受到挫刀傷害。锉刀也不要選太堅硬的材質，使用的時候統一方向，力道輕柔修剪而多次較好。
指甲表明凹凸不平該怎麼辦？
指甲表而凹凸不平，就代表身體沒有吸收到均衡的微量元素，如鈣、鋅、維牛索A、B族維生素等；或是卸除水晶指甲時，黏著劑對指甲造成的傷害。指甲已經受傷，再使用锉刀將它磨平，會使指甲變薄與脆弱，更可能使指甲斷裂造成劇烈疼痛。最好的治療方法就是多吃維生素、礦物質含量高的蔬果魚肉，或服用含維生素礦物質成分的營養補充劑，並在指甲母質與指甲根皮處塗上護手霜與乳液，待全新健康的指甲長出來。全新一片指甲長來的時間為3～6個月，此時不要做任何指甲彩繪或水晶指甲。
修剪指甲要點
1．先用水浸濕軟化指甲。
2．不可修剪太深，指甲兩側入肉處也不要修剪。
3．不可摳指甲根皮，沒有特殊需要不要剪皮。
4．指甲根皮部分須擦護手霜或乳液滋潤。
5．若用锉刀磨指甲形狀，不要先將指甲弄濕軟化。
6．锉刀選擇細致有彈性的。
如何選購指甲油？
很抱歉告訴大家，幾乎所有指甲油都含有有毒化學物質，唯一能選擇的就是不擦指甲油。如果非要擦指甲油，也一定要在通風處，岡為指甲油中的有毒物質除了被皮膚吸收外，還會經由呼吸道吸入。此外，擦指甲油時必須遠離火源，最好不蛩在蠟燭旁邊擦指甲油。
市而上八成的指甲油小是沒有標示成分，就是成分標示不清。指甲油中最常見的危險物質為環境荷爾蒙的一種，(環境倚爾蒙是一種“環境來的內分泌干擾因素”，主要是一些人可合成的化學物質，簡稱EDcs。它可以模仿我們體內的天然荷爾蒙，影響內分泌激素的濃度，影響生殖能力，並可能造成癌症發生．)也就足讓指甲油塑化的鄰苯二甲酸酯類(PAE)，這樣的化學物質會在體內累積，影響胎兒發育，增加患乳痛與子宮內膜癖的幾率。
指甲彩繪前要注意什麼？
指甲的保養是彩繪前最重要的事情，表面凹凸不平的不健康指甲，不要想用指甲油去蓋過它，否則只會讓指甲變得更脆弱易碎。彩繪指甲前，不要在指甲上塗護手霜或乳液，否則會容易掉色，但是可以在彩繪七完色、顏色干掉後擦上保養乳液，如此反而可以保護顏色不脫落。
彩繪或假指甲要怎麼修？
使用磨棒，以單一方向的方式磨出想要的形狀。千萬不可以來回磨，否則會造成指甲龜裂。目前常見的指甲形狀有方形、方圓形、圓形、橢圓形、尖形五種。
小趾頭的趾甲為什麼會裂成兩塊？
除了薄而脆弱的指甲會裂開外，有些人的小趾頭趾甲天生就分裂成兩塊。可說是遺傳造成，這種情況下裂開的趾甲不會疼痛，除非你將其中一塊剪掉，可能會見肉造成發炎情況，所以最好不要這麼做。有種說法是，具有純正的漢人血統者，小趾頭趾甲是裂成兩半的，經過許多次血統融合，有些人仍遺傳到這樣的情況，就像基因顯性與隱性的關系，看到自己遺傳到一些特別而無礙的特征，不也挺有趣的!
擦指甲油會保護還是傷害指甲？
市面上所有的指甲油，包括宣稱可以強化指甲的透明指甲油，全部都不能保護指甲。當然，這些產品都可以使指甲較堅硬，但其內含的甲醛和甲苯使指甲堅硬之余，也會讓它變脆易碎。甲苯類的化合物長期使用還可能造成癌症與呼吸道疾病。另外，去除指甲油的去光水，也會傷害指甲、指甲母質細胞和指甲根皮，擦指甲油是不是一件健康的事，自不待言!唯一有效保護指甲的方法就是在指甲、指甲母質處和指甲根皮塗上護手霜或乳液。
手足癬患者應該如何保養?
手足癬由霉菌感染形成，在指、趾縫問及手、腳掌等處多汗潮濕的地方，發病率較高，有傳染性。
手足癬刺癢厲害時，不要用手抓，可以按揉止癢，堅持塗除癬類藥物一個月，直到局部不再脫皮為此。第二年天氣轉暖時，如發現手足癬患處有水疱和脫皮時，需冉塗除癬藥物2～4周，可把小水疱用消毒過的針刺破再塗藥，效果更好。發現手足癬有糜爛或感染應去醫院治療。平時注意保持皮膚干燥衛生，每晚洗腳，襪子每天或隔天洗換，不要用手抓腳，鞋子保持干燥，要經常擺放在日光下暴曬，最好不穿膠鞋。