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健康咨詢描述： 我的頭皮屑特多，沒隔多久，頭發就癢得受不多，一抓頭皮屑就像雪花似的往下掉。有什麼辦法可以去除頭皮屑呢？
頭皮屑是人體細菌及細胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它會讓頭皮的表皮細胞不斷分裂而形成細小的頭皮屑。因此，一般人每天多少都有一些頭皮屑產生，所以如果你的頭發上偶爾出現細細小小的頭皮屑也別太驚慌，因為這也算是正常現象。 或許你曾經看過，有些人不僅有大塊的頭皮屑而且頭發還油膩膩的，真讓人傷透了腦筋！原來頭皮屑有兩種類型，一種是干性的，另一種是油性的頭皮屑，你知道你的頭皮屑是哪一種嗎？ 干性頭皮屑：你剛剛染過頭發，過了幾天，突然發現肩膀上出現了一堆堆白白的東西。沒錯，干性頭皮屑比較容易發生在染發及燙發後，害你總是不得不穿上白色衣服，才會讓頭皮屑看起來不那麼明顯與囂張。對於那些有皮膚過敏毛病，如：濕疹、干癬的人，比較容易產生干性的頭皮屑，而且，這種頭皮屑跟一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果你有類似情況的話就要小心，或許你已經有了某些皮膚病了。 油性頭皮屑：屬於油性肌膚的你，除了臉部出油很嚴重外，頭皮也是愛出油的部位！油性頭皮屑和“脫脂性皮膚炎”有密切關系，脂漏性皮膚病就喜歡在容易出油的部位做怪，像你的頭皮，眉毛，鼻翼旁等，都是脂漏性區域，所以只要你的頭皮是油膩膩的就屬於指漏性皮膚病的一環。油性頭皮屑也是我們常見的頭皮屑的來源，與干性頭皮屑產生的原因完全不同。 你知道愛吃油炸食品會讓你的頭皮屑更嚴重嗎？你還知道有哪些危險行為會使頭皮屑越來越不受控制嗎？以下情況要盡量避免。季節轉變：比如夏秋交替的時節，尤其是溫度忽冷忽熱的時候，頭皮屑就很容易從你的頭發裡探出頭來喲！身體狀況比較不好的時候：比如你因工作、學習的繁心陷入精神恍惚、眼神朦胧的尴尬時刻，你擔心的頭皮屑也會悄然落於你的肩頭。進食：最近吃炸雞、薯條、炸龍蝦了嗎？很可口吧。這也剛好對了皮屑芽孢菌的胃口，當然頭皮屑支增產啦。 捍衛秀發不變的守則是：生活步調保持正常，讓身心都處於愉快的狀態；要適當地處理壓力；平常喜歡吃辛辣刺激及油炸類食品的你，請控制一下食欲，才有機會不再給頭皮屑因擾你的機會。 盡量在兩個星期內結束使用藥用洗發水，兩個星期就應該見效果了，之後再換用一般洗發水。但因頭皮屑無法根治的，所以一旦再出現，你不要埋怨洗發水無效，這是正常現象，所以你還需重復療程。該如何改善藥用洗發水的問題？一般來說，藥用洗發水洗後比較干澀，有一點藥味。你可以用護發素來滋潤頭發，同時它也可以令頭發的味道自然些。 始終用一個牌子的洗發水好嗎？一般洗發水和藥用洗發水一樣，最好是經常更換牌子，尤其是藥用洗發水，用完一瓶就換另一種成分的抗屑洗發水吧，治療效果會更好。天天洗頭，發質會受損害嗎？油性發質的人可以天天洗頭，但如果你有嚴重的頭皮屑症狀，建議你隔天交替使用藥用、普通的洗發水，等到頭皮屑的症狀轉好，就可恢復一般洗發水。天天洗頭沒問題，只要不讓頭發洗得太干就可以了。一般中性發質約2到3天洗一次頭便可。在冬天，頭發油脂分泌較少，所以約3到4天洗一次頭也是可以的。