我頭屑特多怎麼辦呢?

男 | 30歲

健康咨詢描述：  
感覺無論是夏天還是冬天,頭皮都很厲害,即使剛洗完頭不久,頭發一干就會又有頭屑落下.
病史:小學到現在都有個撓頭的壞習慣,常喜歡用手順著腦後的頭皮輕輕摸,一摸到有折皺,就喜歡用指甲揭,一揭就是半片指甲那麼大的頭屑,揭開後,零零碎碎的小頭屑更多,一撥頭發就象下雪一樣,讓我難堪不已.
以往診斷治療經過及效果:各種洗頭水,海飛絲,去頭屑洗液,甚至白蘭地,啤酒都用過,時好時壞.

      頭屑主要由頭屑孢子菌引起。多數人頭皮上都有頭屑孢子菌，有的不產生症狀。頭屑孢子菌受內外在因素影響，大量增殖，破壞了頭皮的正常代謝，這是頭屑產生的主要原因。身體內缺乏維生素B12、維生素F、維生素B6，也可造成頭屑多。建議除采取上述方法的同時,生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。