脫發是缺少維生素的嗎？

男 | 19歲

健康咨詢描述： 脫發是缺少維生素的嗎？
是那種維生素？
什麼東西有這種維生素？
 
 
我家一直都沒人脫過發，我在2007年11月17號做包皮手術，直到今天也戒過很多東西，只是吃菜心瘦肉，其他的就少吃了，這是會脫發的原因嗎？
 
有什麼方法可以治療脫發？現在
第一次問題補充:(2008-1-7 18:49:45)是頭頂輕微的脫發？以前沒有發生過的
還有這2個月來天天都是吃2.3樣東西，自己也覺得缺少維生素，脫發吃什麼東西好？
我只是想問脫發是缺少維生素的嗎？？

      維生素A1.維生素A在視網膜的桿細胞與視蛋白合成視紫紅質和青紫質.對弱光敏感在暗處視物時起作用.2.保護上皮組織結構的完整與健全.3.促進骨骼與牙齒的發育4.有免疫作用200-800μg視黃醇當量肝、腎、魚肝油、乳類、蛋黃.維生素A原存在於綠色蔬菜與黃色水果中.維生素B1參與糖代謝過程中α-酮酸（如丙酮酸、α-酮戊2酸）的氧化脫羟反應；抑制膽鹼脂酶的活性.0.4-1.8mg肝、肉（特別是豬肉）、乳類、米糠、麥麸、豆類、硬殼果維生素B2具有可逆的氧化還原特性在組織中通過參與構成各種黃酶的輔酶（黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤2核苷酸）而發揮其在生物氧化過程中的遞氫作用，參與氨基酸、脂肪與碳水化合物的代謝和細胞呼吸、視網膜色素代謝和對光的適應.0.4-1.8mg蛋黃、乳類、肝、瘦肉、魚、綠色蔬菜、全麥和豆類維生素B6作為氨基酸轉氨酶的輔酶，也是某些氨基酸脫羟酶和半胱氨酸脫硫酶等的輔酶，參與蛋白質代謝，作用於色氨酸使成煙酸，參與脂肪代謝0.3-2.0mg蛋黃、肉、魚、乳類、谷物、蔬菜維生素B12參與1碳單位代謝，增加葉酸的利用，影響核酸和蛋白質的生物合成，促成紅細胞的發育與成熟.參與許多重要化合物的甲基化作用，參與膽鹼的合成過程.0.5-3μg肝、肉類、蛋、魚、乳維生素C(抗壞血酸)在體內氧化與還原反應中發揮作用.促進鐵的吸收和葉酸的代謝.使高鐵血紅蛋白還原為血紅蛋白，促進結締組織成熟，參與酪氨酸等芳香族氨基代謝，並能促進腎上腺皮質激素、免疫球蛋白、神經遞質等的合成.30-60mg桔子、柚子、山楂、鮮棗等新鮮水果，番茄、辣椒、白菜、蘿卜等新鮮蔬菜維生素D1.調節小腸鈣磷的吸收，1-25（OH）2-D3在小腸黏膜的胞漿內，促進鈣結合蛋白質的合成，參與鈣的運載而促進鈣的吸收.1-25（OH）2-D3尚能促進磷的吸收.2.通過與甲狀旁腺的協同作用促進骨鈣游離入血，轉運到新骨使之鈣化.3.增加腎曲管對鈣磷的回吸收.10μg肝、蛋、魚肝油維生素E是一種有效的抗氧化劑，如保護胡蘿卜素、維生素A和亞油酸在小腸不被氧化，並可保護紅細胞膜的不飽和脂肪酸免於氧化破壞，抗血管硬化.4-7mg麥胚油、豆類和蔬菜維生素K傷不完全清楚，主要促進凝血酶原合成，凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ是依賴維生素K的因子.綠葉植物及肝煙酸在體內與核糖、磷酸、腺嘌呤組成脫氫酶的輔酶主要是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ，這兩種輔酶結構中的煙酰胺具有可逆的加氫和脫氫的特性，在生物氧化中起著遞氫的作用.4-18mg肉類、肝、花生、酵母葉酸體內1碳單位代謝的輔酶，參與嘌呤、嘧啶的合成，是核酸合成的主要原料.30-400μg綠色蔬菜維生素A：對和粘膜的新生，骨骼的發育及視力扮演重要的角色.維生素B1：增進食物的消化而轉化能量，並幫助神經傳導物質的合成.維生素B2：強化碳水化合物、蛋白質、脂肪的吸收、並促進皮膚、指甲、頭發的健康.維生素B6：幫助蛋白質的吸收及新陳代謝，促進脂肪艇，並幫助形成紅血球.維生素B12：為紅血球正常發展的必要物質，並促進神經系統的功能.維生素C：協助骨骼、牙齒、血管的維護及膠原質的形成，膠原質是身體結構的支持物，亦有助於鐵的吸收.維生素D：骨骼正常發育的物質，強健骨骼及牙齒.維生素E：幫助形成紅血球，肌肉及其它組織，並防止維生素A及脂肪的氧化.菸鹼酸：幫助促進水化系統的健康，經由食物水化利用而釋放能量.泛酸：為碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝及形成荷爾蒙的必要物質.葉酸：幫助身體蛋白質及血紅素形成.